编者：防青少年网络沉迷课题组

技术产品的过度使用对儿童的心理和行为有着深远的影响。布里斯托尔大学2010年的一项研究发现，儿童使用技术的时间如果超过专家所建议的每天1—2小时，心理障碍发病率就会增加60%。并且，父母对电子产品的过度使用对于儿童的心理和行为的不良影响也是不容忽视的。

刘思硕

睡眠不足

在电子产品和网络普及之前，儿童每天会在户外玩耍很长时间，在玩耍的过程中，儿童的视觉将会集中在短距离和长距离的目标上，头部会向不同的方位转动，这种在三维空间中的观察体验，对视觉和听觉发展都有着积极的作用。而如果儿童长时间处于吵闹的声音刺激、视觉图像刺激和经常性的电子媒体暴力刺激中，儿童的视觉和痛觉系统的发育方式将可能被永远改变，三维世界被固定距离的二维屏幕取代，开阔的视野和快速的头部运动消失了，儿童学习所必须的基本的视觉和注意能力发展受到阻碍。

1.多走进大自然。儿童每天接触使用电视和电子游戏多一个小时，他们患有多动症的风险就会增加10%，儿童每天接触“绿地”20分钟，就会显著降低多动症，每天20分钟的有氧运动能显著提高儿童的注意力。同时，研究发现，在自然环境中跟其他孩子多相处，比用1/3的时间守着发光的屏幕，让孩子们在一项能提升社交互动质量的任务上表现得更好。

电子技术的过度使用对青少年的生理损伤

发育迟缓

我们目前所处的时代，电子和网络技术的过度使用，使得传统的家庭氛围正在从我们身边消失，随之而来的儿童攻击性、肥胖、注意力问题、学习障碍、家庭冲突、睡眠障碍和一系列行为问题在网生代青少年身上日益突显，而且变得很常见。研究结果表明，技术的过度使用对青少年的生理造成了显而易见的损伤。

二、如何对抗技术产品的负面影响

摘编自《“被”虚拟化的儿童》，[加]克里斯·罗文著，李银玲译，华东师范大学出版社，2013年第一版。

3.让儿童健康的使用屏幕。一是选择合适的视频游戏。在查看游戏评级的同时，家长可以首先自己试玩游戏进行体验，或者坚持特定的游戏类型(如竞技或赛车)。二是制定家庭规则，比如在游戏上花多少钱是可以接受的，可以在网上和谁一起玩，以及如果他们在与他人玩游戏时遇到不愉快的情况应该怎么办。三是使用家长控制，限制孩子购买游戏，管理孩子上网的时间。

如果在孩子玩耍的过程中，照料的人总是分心，或是眼睛爱漂移，会给婴儿关键发育期当中刚刚萌芽的注意力幅度造成消极影响，而由于父母沉迷于电子游戏而对儿童疏于照顾，甚至导致死亡的不在少数。

2.家长尽可能多陪伴。孩子们选择电子产品打发时间是因为父母不在身边陪伴。家长们自己要先放下手机、ipad等电子产品，与孩子一起读书、玩耍，给孩子讲故事，倾听他们的表达，陪他们健康的成长。面对面的沟通至关重要，因为这是孩子们理解自己语言带给他人影响的唯一途径，而父母的陪伴是治愈孩子心理问题最好的良药。

很多父母每天把大量的时间用在接触和使用各种形式的电子产品，这样做的后果之一是父母与孩子渐行渐远，难以与孩子建立健康而重要的依恋关系。研究显示，20%的家长不知道如何与孩子进行有效互动，三分之一的家长觉得与孩子玩很无聊。父母与孩子之间接触和交流沟通的时间越少，不良的后果越严重。亲子之间未能建立成功的依恋关系是造成青少年心理诊断发病率不断增加的一个主要促进因素。

未来已来，网络时代已深入人心，2000年之后出生的青少年作为“数字土著”对电子产品有着天然的亲切感，而电子产品对青少年的影响也在逐渐显现。一方面电子产品对青少年的负面作用让我们对其要保持足够的警惕；另一方面，家长们也没必要惊慌失措，视电子产品为洪水猛兽，而是采取合理的方式规范电子产品的使用。

研究发现，儿童学习语言的技巧主要来自与父母口头上的互动。当父母和孩子都在家的时候，成年人通常每小时会完整的说出941个单词，而当电视声音开始播放的时候，成年人的话几乎被消除和取代。儿童每接收1小时的电视听觉刺激，他们发声、发声的持续时间，以及话轮(当谈话从一方到另一方)都会显著减少。平均而言，让儿童暴露在电视环境中的时间每增加1小时，儿童从成年人那里接收到的单词就会减少770个。可以说，电视的长时间播放严重影响了儿童语言习得和早期大脑发育，也影响到儿童与周围人进行社会交往和沟通的能力。

文章来源：《电子科技》 网址: http://www.dzkjzz.cn/zonghexinwen/2022/0704/1193.html

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